Jornal de ninglyn, 08 jan 21


1131 kcal Gord: 41,21g | Prot: 65,40g | Carbs: 131,83g.   Café da Manhã: 雞蛋, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 葡萄吐司. Almoço: 御品 麻油猴頭菇, 全家 綠豆薏仁湯, 白蘿蔔, 蒸南瓜, 苦瓜, 炒花菜, 豆腐. Jantar: 綠豆湯, 炒豬肝, 骨頭湯, 米粉(煮熟), 煮熟白蘿蔔(西方白蘿蔔). mais...
1642 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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