Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2014
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74,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1426 kcal
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Gord: 44,84g | Prot: 210,50g | Carbs: 37,18g.
Café da Manhã: Ovo, Melitta Café Tradicional, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Leco Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Sadia Peito de Peru Defumado Light. Almoço: Alcatra, Sadia Filé de Peito de Frango. Jantar: Frescatto Kani Kama, Sashimi de Atum, Gendai Sashimi Peixe Branco, Fast Temaki Sashimi de Salmão. Lanches/Outros: Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Mussarela Light, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
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2293 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, de Pé - 1 hora, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rollbiscaia
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