Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2021
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88,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18,7 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1307 kcal
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Gord: 48,46g | Prot: 91,14g | Carbs: 103,21g.
Almoço: Chicken Breast. Jantar: Sour Dough Bread, Spaghetti Bolognese, Chicken Breast. Lanches/Outros: James Squire One Fifty Lashes, Ferrero Kinder Chocolate. mais...
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3306 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 8 horas, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 2 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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