Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2014
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110,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 37,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1642 kcal
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Gord: 48,43g | Prot: 88,22g | Carbs: 223,87g.
Café da Manhã: Cream (Half & Half), Flaxseed Seeds , Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats. Almoço: Milk (Nonfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Ideal Protein Protein Fine Herbs & Cheese Omelet Mix, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Kirkland Signature Tortilla Strips. Jantar: Fresh & Easy Multigrain Crackers, Culver's Vegetable Beef & Barley Soup. Lanches/Outros: Starbucks Skinny Mocha (Tall), Starbucks Caffe Mocha (Tall), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mais...
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3179 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de POWENCH
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