Jornal de sana2913, 22 dez 20

superbubur itu nasi atau apa ya bntuknya aneh kek bubuk gtuu heehee kalori brpa 

@Asti Junus aku makan masih diatas 1000kkal kok kak. Cuma sengaja dibikin 1000 kkal biar gak khilaf banyak kalori 😅 malah kadang sampe 1900kalori kalau khilaf banget 😢 

@CITRA REZKI P aku udah coba lemonilo, enak kak. Kalau bihunku baru mau coba, kata mama aku sih enak.😁😁  

@Readytobodygoals kalau aku sih naiknya gak begitu banyak kak gak sampai 1kilo itupun naik kalau udah berhari2 makan diatas kalori harian. Justru begitu makan di kalori harian malah naik setengah kilo dalam sehari ☹️ Sampe aku bilang ke mama. "Ma, kalau aku naikin kalori harian malah turun dong bbnya."akhirnya 3 hari berturut turut setiap mlm malah dikasih makan ayam tepung dan kulitnya enyak bgt😂 dan bb aku percayalah cuma naik gak sampe sekilo dlm beberapa hari 🤣🤣🤣 

gmma cara habisin cemilan segitu byk kak?  

Tapi enak mba malahan makan banyak turun kwwkw pengen gitu juga :( 

@rhita chai habisnya juga lama kok mba 😁 kalo gk lagi khilaf 😅 

maaf kak mau tanya dong klo kalori aq perhari 2.200 itu artinya aq harus makan sesuai itu apa kurang dari itu ya kak....mohon jawabannya kak soalnya pemula🙏🙏 

aku makan cuma 600-700 kal ,perut laper bgt,pdhl mkn nasi cuma siang ,3sdm,makan buah iya,sayur iya,tahu iya,cumi iya bingung bgt badan lemes ,olahraga jg iya ,trus gw tuh susah tidur jd kaya pegel pegel ama skrg nih,kaya dibawah perut gw tuh sakit bgt 

@aderahma wkwkw... Jangan deh mba, ini aku malah stuck di 57-58kg gara-gara keenakan makan diatas kalori harian 😅😭 

Rotigandum = entah kenapa saya merasa kalo situ komentar pasti selalu ngegas😂😂🙏 

Aku sehari makan kalo di total 1600 kkal. Kkal yg di butuhkan itu 1800, emang sih aku ga olahraga tapi makanan nya di jaga terus jam tidur juga berpengaruh. Minimal 7-8jam kalo tidur mlm, jangan sampe kurang dari itu  

Kalo diet jangan ekstrim say. Di bawa santuy aja, bb naik turun itu hal biasa yg penting jam tidur sama makanan nya di atur aja biar sesuai defkal.  

sana2913 @Amalia Puspitasari aku mah santuy kak dietnya 😊 udah 9bln btw nih aku diet, 2kali bb stuck malah. 1bln dibln agst terus 3bln stuck dari okt sampe ini nih belum ke angka 56 😂. 

@Amalia Puspitasari Sangking enjoy malah sering makan diatas kalori harian aku nih 😊😆 

@Olivia Ot Ow Official dia jualan gas kali bund makanya suka ngegas 🤪 

sana2913 = ngakak 😂😂😂😂 

Amalia : dgan kaka ga olga gtu bb turun?  

Amalia : dgan kaka ga olga gtu bb turun?  

@welosee kamu makan di bawah bmr sayang. jangan gitu lagi. kamu harus makan di atas bmr. kalo kamu gitu terus organ tubuh kamu bakal rusak. kurus kagak, sakit iya. naikin ya, nanti kalo bb kamu naik jangan panik itu cara kerja tubuh kamu karena kamu makan di bawah bmr, nanti juga bakal turun