Jornal de ninglyn, 18 dez 20


1276 kcal Gord: 51,63g | Prot: 72,96g | Carbs: 145,13g.   Café da Manhã: 燙青菜, 油豆腐, 麵, 嘴邊肉, 骨頭湯, 鹽, 工研 烏醋. Almoço: 炒青菜, 白菜滷, 炒茄子, 義美 古早傳統豆乾, 雜糧飯. Jantar: 炒茄子, 鹽, 雞蛋, 泰山 珍穀益南瓜藜麥粥. Lanches/Outros: 統一 無加糖高纖豆漿, 咖啡. mais...
1700 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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Comentários 
午安啊👍👍健康自助餐🍱 
18 dez 20 por membro: 尼歐NEO
現在外食自助最方便了~ 
18 dez 20 por membro: ninglyn

     
 

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