Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2014
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2034 kcal
|
Gord: 61,91g | Prot: 133,72g | Carbs: 245,10g.
Café da Manhã: Mattisson Zeewier Eiwit Super Shake, Gedroogde Cranberries, Banaan, Boerenkool, Vivera Soja Ongezoet, Hahne Havermout. Almoço: AH Rundervinken, Calvé Slasaus Halfvol, Augurken, Gekookt Ei, Appel, Witlof, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Jantar: Cherrytomaten, Rucola Sla, Champignons, Eiwit, Ei. Lanches/Outros: Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Aldi Runder Rookvlees, Van Der Meulen Rice Toast, Fruitfris Fruitdrank Multivitamine, Appel, Easyline Eiwitslank, Espresso, Plus Chocolade Extra Dark 85%. mais...
|
|
2609 kcal
|
Exercício:
Pilates - 1 hora, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 20 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 7 horas e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Ik snap er soms niks van. Zo ineens weer een kilo erbij.?
08 jan 14 por membro: Wien67
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Wien67
|