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Kurangi krupuk, kurangi begadang, banyakin gerak
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74,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 24,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1474 kcal
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Gord: 47,45g | Prot: 96,29g | Carbs: 173,48g.
Café da Manhã: Chicken Breast, Quaker Oat. Almoço: Indonesian Luffa Gourd, Milkfish (Cooked, Dry Heat), Sugar, Soy Milk , Tempeh (Cooked) , Fried Tofu , Fried Egg, Nasi Putih. Jantar: Honey. Lanches/Outros: Roma Biskuit Kelapa. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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