Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2020
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73,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 23,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1545 kcal
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Gord: 63,46g | Prot: 66,13g | Carbs: 185,72g.
Café da Manhã: Tempeh (Cooked) , Mango, Quaker Oat, Indoprima Skim Milk Powder. Almoço: Vegetable Oil, Fried Egg, Mango, Cooked Carrots, Indonesian Spicy Green Beans, Tempeh , White Rice, Coconut, Sticky Rice. Jantar: Fried Tofu , White Rice. Lanches/Outros: Boiled Potato, Fried Tofu, Sinti Bumbu Pecel, Italian Fried Meatballs. mais...
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1932 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de heny_cute_gityu
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