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朝食前、便は未で97.8kg。
本日は旅行に出かけるため正しい記録はできないのですが、できるだけ類似食品で記録していきます。
夕食のステーキ＆しゃぶしゃぶが楽しみかつ脅威です。
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97,8 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 17,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1863 kcal
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Gord: 58,88g | Prot: 62,87g | Carbs: 265,78g.
Café da Manhã: 味噌汁, 里芋, がんもどき, 湯葉, 卵焼き, 白米. Almoço: 山崎製パン コーヒークリームパン, ヴィ・ド・フランス 焼きカレーパン. Jantar: 餃子, 白米. Lanches/Outros: ブルボン ルマンド (7.4g), ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de shimanyan1969
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