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shimanyan1969
shimanyan1969
Entrou para o novembro 2020
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Peso Inicial
99,9 kg
Perdidos até agora:
11,4 kg
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Desempenho:
Perdendo 1,4 kg por Semana
Peso Alvo
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8,5 kg
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51歳男性。
2020/9/13 人間ドックで糖尿病が判明(体重101.3kg,HbA1c8.9)
間食を止める食事制限を実施
2020/10/19 糖尿外来で診察・検査を受ける。
昼食をサラダ中心にする食事制限を追加。
11/7からスポーツジムを開始(週2回、90分程度)
2020/11/16 糖尿外来で前回検査の結果が判明(HbA1c8.9)
体重は99.9kg
次回栄養士相談があるため食事日記を付けるよう指示された。
FatSecretのサイトを発見し食事日記を開始。
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