|
-1 см в бёдрах за две недели, эх сложно 😞( занимаюсь я каждый день)
|
1008 kcal
|
Gord: 54,57g | Prot: 51,50g | Carbs: 85,41g.
Café da Manhã: Ферма Шоколадное Сливочное Масло , Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная , Жареное Яйцо, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Almoço: Пятерочка Яблоко Красное , Миндаль Миндаль, Магнит Хурма, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Freshsecret Баклажаны по-Корейски, Говядина Постная. mais...
|
|
 Comentários
Божечки... Не хочу показаться бестактной, но Вы такая 🔥🔥🔥 Прям краш. Как Вы великолепны, аж дух захватывает 👉👈
15 nov 20 por membro: Солнце Лань Ван Цзы🥑🍶
|
Спасибо огромное 🥰☺️ Очень приятно читать подобное, в жизни ничего такого мне не говорили 🙃
15 nov 20 por membro: AsyaVo
|
Вы серьезно? Вы похожи на корейских айдолов, тратящих огромные деньги на пластику и косметологию, при этом Вы выглядете естественно, свежо и ярко, как июньское лето! Будь мы знакомы в жизни, я б каждый день делала бы Вам комплименты 😍
(Я надеюсь, я не засмущала Вас и не заставила чувствовать дискомфорт)
15 nov 20 por membro: Солнце Лань Ван Цзы🥑🍶
|
Умничка,работай! А какой рост и вес?
15 nov 20 por membro: Victoria07.05
|
Спасибо, это лучшие комплименты ❤️
15 nov 20 por membro: AsyaVo
|
Мой рост 175, а вес 59 кг. Сейчас активно работаю над параметрами, хочу подтянуть все тело и убрать лишние см
15 nov 20 por membro: AsyaVo
|
16 nov 20 por membro: elena.kurzina
|
эх, погрешность никто не отменял
16 nov 20 por membro: olyă
|
Какой переход от талии к бедрам😍 шик
16 nov 20 por membro: l.batm.rf
|
да, я тоже подумала про айдолов)))
16 nov 20 por membro: Киттенс
|
16 nov 20 por membro: ketti21121989
|
Я делаю комплекс на все мышцы, вместе с растяжкой. Сейчас потихоньку добавляю кардио и вакуум по утрам 🤗
16 nov 20 por membro: AsyaVo
|
AsyaVo, Ну тогда может там уходить нечему уже и некуда?)
16 nov 20 por membro: elena.kurzina
|
А смысл каждый день если тренировка на всё тело? Истощаете свою мышечную систему. Тренировки на все тело должны выполняться через день.
16 nov 20 por membro: dgagarin
|
Я знаю, что мышцы должны отдыхать, но тут немного другая ситуация. Мне нужно делать это каждый день, чтоб разрабатывать мышцы. У меня был разрыв мышцы( в аварию попала) после этого я очень долго лежала, поэтому сейчас нужно заниматься каждый день, чтоб нормально жить😅
16 nov 20 por membro: AsyaVo
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AsyaVo
|