Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2020
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77,5 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1492 kcal
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Gord: 64,97g | Prot: 131,09g | Carbs: 106,08g.
Café da Manhã: Kirkland 碎洋蔥, 炒雞蛋, 紅鮭魚, 貝果, 咖啡（加糖）. Almoço: 骨頭湯, 燙青菜, 油豆腐, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Jantar: 高麗菜, 好菇道 鴻喜菇, 甜椒, 全聯 鯛魚片. Lanches/Outros: 芭樂, 義美 濃豆漿. mais...
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2071 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ninglyn
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