|
lagi males pake shaker. kalian suka mnum whey pake gelas ato shaker si?
|
1516 kcal
|
Gord: 45,10g | Prot: 84,04g | Carbs: 196,24g.
Café da Manhã: Lettuce, Tous Les Jours Multigrain Bread, Egg, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Bernardi Smoked Beef, Tomatoes. Almoço: Nasi Putih, telur dadar tahu, tumis sawi. Jantar: Cabai Merah, Scallions or Spring Onions , Tomatoes, Mustard Greens, telur dadar tahu, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Dried Chia Seeds , Muscle First Pro Isolate. Lanches/Outros: Whole Wheat Bread with Raisins, Sunpride Pisang Single, Pear, Nabati Maxi Greentea, Sari Roti Roti Sobek Coklat. mais...
|
|
1505 kcal
|
Exercício:
Amamentar - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
minuman wheynya apa tuh kak?
31 out 20 por membro: Faridah Tampubolon
|
maaf Saya ingin tahu, makasih sebelumnya🙏🏼🙏🏼
31 out 20 por membro: Faridah Tampubolon
|
pake muscle first whey isolate kak
31 out 20 por membro: pw3001
|
pake blender biasanya sekalian ditambahin flax seed/ buah 😁
31 out 20 por membro: nadysaa
|
@Faridah Tampubolon, minuman whey itu minuman protein tinggi utk membantu membentuk otot. jadi klo km protein dr makanan blm cukup, tinggal tambahin dr minuman itu aja. biasanya bentuknya spt susu bubuk.
31 out 20 por membro: enampack
|
@faridah tampubolon.
whey adalah penambah protein dlm bentuk minuman.
bisa googling aja buat lebih jelas nya
31 out 20 por membro: nyobadietlagi
|
oh ak kira nanya merk nya 😂
31 out 20 por membro: pw3001
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pw3001
|