Jornal de ninglyn, 23 out 20


1280 kcal Gord: 49,83g | Prot: 116,49g | Carbs: 90,10g.   Café da Manhã: 光泉 乳香世家, 咖啡(加糖), 全家 法式舒肥嫩雞胸. Almoço: 豬里肉(全塊,瘦肉), 骨頭湯, 米粉(煮熟), 白蘿蔔, 豬肝. Jantar: 香菜炒豆乾肉絲, 什錦炒“麵”. Lanches/Outros: 木瓜. mais...
1851 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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