|
Halo temen2 FS, mau nanya kira2 susu whey protein yg recommended buat cewek apa yaa? Dan buat yg pernah coba kira2 ada efeknya gak? Makasih sebelumnyaa 😁🙏🏻
|
1092 kcal
|
Gord: 54,09g | Prot: 56,59g | Carbs: 97,87g.
Café da Manhã: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Orek, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Jantar: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sosis, Pizza Hut Meat Lovers, Pepaya, Sambal Matah, So Good Chicken Nugget Original, Nasi Merah. Lanches/Outros: Beryl's Chocolate , Madu. mais...
|
|
 Comentários
whey itu nilai gizinya tinggi protein kk.. whey isolate aja yg 500gram 150an rb ..whey itu ada 3 jenis & jenisnya itu yg aq tau namanya cuma isolate.. yg lainnya lupa namanya.. cek YT aja biar lbh jelas..
whey itu hanya membantu km jika kekurangan asupan protein tp itu optional yah...
protein kan bisa dapat dr tempe, tahu, kacang2an dsb
21 out 20 por membro: cittrae
|
klo brand mah semua sama aja .. yg membedakan kalorinya sm brp proteinnya .. menurut the dokter's diet pilih yg whey isolate
21 out 20 por membro: cittrae
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de whos.thiss
|