Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2020
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1604 kcal
|
Gord: 85,36g | Prot: 102,10g | Carbs: 114,06g.
Café da Manhã: 咖啡（加糖）, 黑糖饅頭. Almoço: 紫菜蛋花湯, 控肉, 炒高麗菜, 魚. Jantar: 炒杏鮑菇, 秀珍菇, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 四神湯, 清炒黃豆芽, 炒絲瓜, 台畜 培根, 全聯 茭白筍, 全聯 梅花肉, 麻油. Lanches/Outros: 義美 無糖豆漿, 木瓜. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ninglyn
|