Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2020
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58,4 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1485 kcal
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Gord: 61,73g | Prot: 115,22g | Carbs: 89,81g.
Café da Manhã: Сыр Чеддер или Колби (Обезжиренный), Хлеб Цельнозерновой, Клубника, Danone Творог Мягкий Обезжиренный 0%. Almoço: Французский Салатный Соус, Куриная Грудка Отварная, Салат Ромэн или Соз. Jantar: Тушеные Овощи, Окей Бефстроганов из Говядины с Грибами. Lanches/Outros: Вино Пино Гри (Grigio), Bombbar Протеиновый Батончик. mais...
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2291 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Trabalho - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jenny_Lu
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