Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2020
|
78,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 28,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1675 kcal
|
Gord: 64,79g | Prot: 82,05g | Carbs: 197,10g.
Café da Manhã: Orange, Fried Tofu , Tempeh (Cooked) , Fried Egg, Nasi Putih. Almoço: Milkfish , Vegetable Soup (Home Recipe), Nasi Putih. Jantar: Fried Tofu , KFC Dada Ayam, Mango, Vegetable Soup (Home Recipe). Lanches/Outros: Mango. mais...
|
|
2573 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 14 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de heny_cute_gityu
|