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1297 kcal
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Gord: 32,14g | Prot: 86,01g | Carbs: 153,19g.
Café da Manhã: Flüssiges Eiweiß, Tapioka-Sirup, Pink Lady Äpfel, TiP Brausetablette Vitamin C, Milch (Vollmilch), Kaffee, Zimtrolle, Porridgekuchen. Almoço: Grüne Oliven ohne Stein, in Lake, Junge Erbsen, Libby's Mandarin-Orangen, Parboiled Reis, Bonduelle Gold Mais, Strauchtomaten. Jantar: Werder Kinder Tomaten Ketchup, Edeka Delikatess Wiener Würstchen , Babybel Mini Babybel Light, Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Knoblauchbrot. Lanches/Outros: Got7 Caramel Sauce, Flüssiges Eiweiß, Tapioka-Sirup, Lidl TK Himbeeren, Proteinquark Cookie Bowl, Milch (Vollmilch), Kaffee, Götterquark, Lidl TK Himbeeren. mais...
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1 a 20 de 27
 Comentários
12 out 20 por membro: Flunni
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Absolut klasse! Siehst fantastisch aus!
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Wirklich deutliche Veränderung! 💪 Du schaust klasse aus! 🤗
12 out 20 por membro: FitGirl314
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Tolle Leistung, wieviel kcal isst Du denn pro Tag, ich hab jetzt sei Anfang Mai knapp 4 kg geschafft. Muss aber noch bis Ende Januar 5 besser 8 kg runter bekommen (w geplanten OP) , hast du nen Tipp für mich. Ausser spazierengehen ist deshalb momentan auch kein Sport möglich. LG Uschi
12 out 20 por membro: 20Uschi
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Toller Erfolg und immer noch ein guter Hintern!
Als Frau darf ich das hoffentlich anmerken? Mein Hintern verschwindet leider mit den Kilos...
12 out 20 por membro: Kaloriensternchen
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Was für ein Unterschied, super 👍
12 out 20 por membro: swibsol
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1. Danke 😊
2. Ja, mein Hintern ist zum Glück immer noch sehr 3D 😂
3. Ich esse 1200-1400kcal im Schnitt. Dank instagram hab ich ganz viele kalorienarme Kuchen und andere Leckereien gefunden und nachgebacken. Was ich so esse könntet ihr euch da bei @hiernurzumabnehmen anschauen, da poste ich täglich meine Essensbilder.
4. Ich mache auch keinen Sport, außer viel zu Fuß zu gehen. Mit Hilfe meines Laufbandes komme ich auch bei schlechtem Wetter täglich über 10.000 Schritte
12 out 20 por membro: akustikbarbie
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12 out 20 por membro: Brent Smith
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Klasse, schöner Erfolg 👏👏👏herzlichen Glückwunsch 👍
12 out 20 por membro: *Skorpion-Queen*
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wow Top einfach klasse 💪 🖒
12 out 20 por membro: Der-Gärtner
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12 out 20 por membro: Sannisonne
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Danke für die schnelle Antwort. Schöne Bilder auf Instagram . Da ich ein Dinosaurier in Sache Instagram bin, wie findest du denn dort Kuchen,etc? Hättest Du da bitte auch noch nen Tipp für mich. ❤️lichen Dank Uschi. PS: mich findest Du unter Reise_Nixe in Instagram.
12 out 20 por membro: 20Uschi
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12 out 20 por membro: 20Uschi
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Tolles Profil, super Abnahme 👌🤗
12 out 20 por membro: Bunte Teller
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12 out 20 por membro: heje80
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12 out 20 por membro: Andrasta88
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12 out 20 por membro: BettinaM85
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12 out 20 por membro: Melaniehanrath
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Man sieht deutlich den Unterschied 👍👍
12 out 20 por membro: nini0689
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13 out 20 por membro: Delihla1
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