Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2020
|
57,9 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1531 kcal
|
Gord: 77,17g | Prot: 81,82g | Carbs: 129,65g.
Café da Manhã: запеканка творожно-банановая. Almoço: Торчин Салатная Заправка Цезарь, Leimer Крутоны с Зеленью, Твердый Сыр Пармезан, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Салат Ромэн или Соз. Jantar: Салат Овощной с Маслом, Мираторг Кордон Блю с Ветчиной и Сыром, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре). Lanches/Outros: Bounty Bounty, SPAR Голубцы с Мясом. mais...
|
|
2748 kcal
|
Exercício:
Tênis - 2 horas, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jenny_Lu
|