Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2020
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75 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1538 kcal
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Gord: 58,70g | Prot: 80,74g | Carbs: 185,12g.
Café da Manhã: Nasi Putih, Mango, Tempeh (Cooked) , Fried Tofu, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka. Almoço: Soft Boiled Egg, Mangos , Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Vegetable Soup (Home Recipe), Nasi Putih. Jantar: Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking), Sinti Bumbu Pecel, Tempeh (Cooked) , Soft Boiled Egg, Cucumber (with Peel) , Chicken Breast. Lanches/Outros: Chinese Chestnuts. mais...
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2008 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de heny_cute_gityu
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