Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2020
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1485 kcal
|
Gord: 61,63g | Prot: 119,49g | Carbs: 107,98g.
Café da Manhã: Помидоры, Банановый кекс. Almoço: Копченый Лосось, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Красный Лук, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Шампиньоны, Dr. Korner Хлебец Кукурузный, Запеканка из кабачков (кэсерол). Jantar: Запеченный или Жареный Лосось, Виктория Овощи Жаренные, Сыр Чеддер или Колби (Обезжиренный). Lanches/Outros: Грецкие Орехи, Банановый кекс, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). mais...
|
|
1907 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jenny_Lu
|