Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2020
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
1435 kcal
|
Gord: 58,70g | Prot: 98,08g | Carbs: 125,57g.
Café da Manhã: Куриное Филе, Целая Жизнь Хлеб Овсяный, Alpen Gold Шоколад Белый с Миндалем и Кокосовой Стружкой, Запеканка из кабачков (кэсерол). Almoço: Сыр Чеддер или Колби (Обезжиренный), Dr. Korner Хлебец Кукурузный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Jantar: Heinz Кетчуп Томатный, Виктория Овощи Жаренные, Запеканка из кабачков (кэсерол), Самбери Отбивная из Птицы в Сухарях. Lanches/Outros: Банановый кекс. mais...
|
|
2189 kcal
|
Exercício:
Musculação - 40 minutos, Trabalho - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jenny_Lu
|