|
Замеры:
ОГ:95
ОТ:72
ОБ:95
|
1379 kcal
|
Gord: 30,75g | Prot: 102,71g | Carbs: 121,68g.
Café da Manhã: Куриное Филе, Сыр Чеддер или Колби (Обезжиренный), Delba Цельнозерновой Хлеб. Almoço: Рис Вареный, Подсолнечное Масло, Куриное Филе на Пару, SPAR Овощи на Пару. Jantar: Вино Пино Гри (Grigio), Виктория Овощи Жаренные, Запеченная или Жареная Треска. Lanches/Outros: Невские Берега Торт Бисквитный "Йогурт-Клубника", Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). mais...
|
|
2207 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Musculação - 40 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jenny_Lu
|