Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2020
|
72,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1440 kcal
|
Gord: 43,93g | Prot: 119,64g | Carbs: 165,28g.
Café da Manhã: Избенка Масло Сливочное из Козьего Молока Несоленое, Сыр Пармезанo, Овсяная Крупа, Grovo Яичный Белок, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый. Almoço: St. Dalfour Клубничный Джем без Добавления Сахара, Картошка Печеная, Запеченная или Жаренная Рыба, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Салат Овощной со Сметаной, Grovo Яичный Белок. Jantar: капуста тушеная, Grovo Яичный Белок, Индейка тушеная с луком, Помидоры, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый. Lanches/Outros: Киви, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Клубника, Творог 5%. mais...
|
|
3339 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Cozinhar - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 3 horas e 10 minutos, Descansar - 4 horas e 50 minutos, Caminhadas - 1 hora, Ler - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de L56e19
|