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alhamdulillah hasil 1.5 bulan.. semangat 💪💪
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752 kcal
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Gord: 14,09g | Prot: 66,85g | Carbs: 86,34g.
Café da Manhã: Telur Dadar, Nasi Putih. Almoço: Labu Siam, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Nasi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lanches/Outros: Melon, Bubur Kacang Hijau. mais...
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1721 kcal
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Exercício:
Pilates - 10 minutos, HIIT - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de sarahalifani
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