Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2013
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124,7 kg
Perdidos até agora: 25,4 kg.
Ainda faltam: 68,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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986 kcal
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Gord: 9,54g | Prot: 118,79g | Carbs: 127,21g.
Café da Manhã: nonfat dry milk (use for creamer), grapefruit, ruby red, whole. Almoço: Vidalia Sweet Onions, tomato, Roma, raw cut up, ShopRite Grated Parmesan Cheese, Tilapia (Fish), Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). Jantar: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Vidalia Sweet Onions, tomato, Roma, raw cut up, ShopRite Grated Parmesan Cheese, Tilapia (Fish). Lanches/Outros: nonfat cottage cheese 3 oz, Fruit-N-Gel. mais...
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4741 kcal
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Exercício:
Trabalhos Pesados - 1 hora, Jardinagem - 3 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jipper500
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