Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2018
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58,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1620 kcal
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Gord: 37,56g | Prot: 65,28g | Carbs: 274,26g.
Café da Manhã: Indomaret Pisang Ambon, Tahu Isi, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Buah Anggur, Tempe Goreng, Apel, Quaker Instant Oatmeal, Biskitop Vegetable And Cheese Stick. Almoço: Bihun (Dimasak), Onde Onde, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Tahu Isi, Sayur Campuran. Jantar: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Quaker Instant Oatmeal, Yakult Yakult, Indomaret Pisang Ambon, Apel, Buah Anggur, Semangka. Lanches/Outros: Roti Keju, Semangka. mais...
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1623 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 22 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de amalia8176
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