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Eeeeendlich verbessert sich die Pace! 😊🙃😀
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1391 kcal
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Gord: 54,65g | Prot: 84,85g | Carbs: 134,49g.
Almoço: Hühnerbrühe, Lidl Laugenbrezel , Almare Thunfisch mit Gemüse und Dressing. Jantar: Blaubeeren, Erdbeeren, REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, Heinz American Mustard Mild, Heinz Knoblauch Sauce, Delikato Ajvar Mild, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Aldi Thüringer Bratwurst, Hähnchenbrustfilet, Almare Garnelen Knoblauch-Kräuter, Koreanischer Gurkensalat. Lanches/Outros: Häagen-Dazs Belgian Chocolate. mais...
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2481 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 44 minutos, Descansar - 13 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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1 a 20 de 21
 Comentários
21 ago 20 por membro: Franzi 55
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Guten Morgen 🙋♀️warst du heute Morgen schon fleißig 🏃♀️👍Klasse
21 ago 20 por membro: Suppengrün_
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Boooooor, krass!!!! Du läufst fast das doppelte meiner Strecke mit meiner Pace (wenn ich einen guten Tag habe) Respekt. 🥳🥳🥳 Jetzt bist du mein Laufvorbild zusammen mit Flunni. 😍
21 ago 20 por membro: Karamellinski
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21 ago 20 por membro: nini0689
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Suuuuuuper! Ich freue mich total für dich! 🥰
21 ago 20 por membro: Flunni
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@Karamellinski: Vorbild? Ich?? Bei Sport??? 🙈 Im Leben nicht.... bisher.... Also: Danke, gern! 😊
21 ago 20 por membro: Luise Freiheit
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@flunsall: Danke! So schnell wie du will ich auch gern mal rennen können!
21 ago 20 por membro: Luise Freiheit
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@all: Danke für die Unterstützung!
21 ago 20 por membro: Luise Freiheit
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Luise! Das wird! Ich hab Anfang des Jahres auch eine "bessere GEHzeit" gehabt. 😅 und so nach und nach wirds besser. Für mich sind Läufer mit einer Pace von 5,xx total die Blitze... und meine Laufvorbilder. 🙃
21 ago 20 por membro: Flunni
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Danke fürs Mutmachen, flunni! Wie lange läufst du denn schon?
21 ago 20 por membro: Luise Freiheit
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Am 21. April fiel der Startschuss. Da war der schlaflose Prinz 6 Monate und meine Hebamme gab grünes Licht. (Kaiserschnitt)
21 ago 20 por membro: Flunni
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Super! Dran bleiben lohnt sich. Sehr gut gemacht 👍🏻😀
21 ago 20 por membro: MaxiMinus10;-)
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Hab gerade nachgesehen... 22. April war der erste Lauf 3,5km mit einer Pace von 9,38. Also... nur Mut Luise! 🥰 du hast schon eine größere Distanz und bessere Pace! 🤩
21 ago 20 por membro: Flunni
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21 ago 20 por membro: Luise Freiheit
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Schön das du Freude am laufen hast 👍🏃🏼♀️😀 und die pace wird von mal zu mal besser wenn du so dran bleibst, toll 👏🤗
22 ago 20 por membro: locke33
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Luise, es muss ja so sein. Noch glaube ich dieses Mal dran. Zwei Laufversuche habe ich in meinem Leben schon aufgegeben. Es fiel mir immer schwer und war mir nicht möglich, mein Tempo zu verbessern. Eine Distanz von 5 Kilometern war mein Highlight. Von Flunnis erstem Lauf mit 3,5 Kilometern kann ich gerade mal träumen.
Das sieht schon richtig gut aus bei dir !!!
25 ago 20 por membro: Kaloriensternchen
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@Kaloriensternchen: Danke! Aber ich hatte auch schon einen Versuch, richtig schnell werde ich auch nicht, schon allein weil ich mit dem linken Fuß nicht abrollen kann (Großzehe steif) und weil mich meine Lunge oft limitiert (Asthma). Und nun ist eh erstmal Pause wegen Schleimbeutelentzündung in beiden Knien... 🙄 Danach werde ich wieder ganz schön langsam sein. Naja, eigentlich egal, ich mach's ja für mich. GLG 😘😘
26 ago 20 por membro: Luise Freiheit
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Du Liebe, recht hast du !
Und zum Glück ist Laufen ja nicht die einzige Sportart. Dann erstmal gute Besserung und ganz herzliche Grüße einer Rückenschmerzgeplagten 🙄
Ich fahre jetzt mit viel Tee und Obst ins Büro 🖥🖨⌨🖱
26 ago 20 por membro: Kaloriensternchen
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Du Liebe, recht hast du !
Und zum Glück ist Laufen ja nicht die einzige Sportart. Dann erstmal gute Besserung und ganz herzliche Grüße einer Rückenschmerzgeplagten 🙄
Ich fahre jetzt mit viel Tee und Obst ins Büro 🖥🖨⌨🖱
26 ago 20 por membro: Kaloriensternchen
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Rücken ist auch kacke.... Meiner lässt mich derzeit ganz gut in Ruhe, das weniger an Gewicht tut schon gut. LG
26 ago 20 por membro: Luise Freiheit
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