Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2020
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85,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 29,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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612 kcal
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Gord: 19,04g | Prot: 39,07g | Carbs: 75,81g.
Café da Manhã: Telur Rebus, Pempek Kapal Selam, Jagung Rebus. Almoço: Ikan Gabus, Sambal Goreng, Kecap Manis, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Jantar: Tahu Goreng, Putih Telur Matang, Jagung Rebus. Lanches/Outros: Pepaya, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. mais...
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286 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Agachamento (GAP) - 2 minutos, cardio - 21 minutos, Apple Health - 23 horas e 36 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lindayr
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