Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2020
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71,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1761 kcal
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Gord: 69,25g | Prot: 105,47g | Carbs: 178,67g.
Café da Manhã: Keju Cheddar, Daging Sapi Giling, La Fonte Spaghetti With Bolognese Sauce. Almoço: B.J. Bawang Merah Goreng, Daun Bawang, Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi. Jantar: Kaki Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Goreng, Santan, Nasi Putih, Daun Singkong, Tahu Isi, Tahu Goreng, Telur Dadar. Lanches/Outros: Pisang Kepok Rebus, Wall's Paddle Pop Rainbow Power. mais...
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1948 kcal
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Exercício:
Musculação - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de iga riskayani
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