Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2020
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71,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1491 kcal
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Gord: 43,88g | Prot: 121,16g | Carbs: 146,07g.
Café da Manhã: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Udang Goreng, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kemangi. Almoço: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), NutriSari Lychee Tea, Nasi Putih, Solaria Chicken Cordon Blue. Jantar: Sinti Sambel Pecel, Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan Lele, Nasi Putih. Lanches/Outros: Pisang Kepok Rebus, Cimory Yogurt Rasa Blueberry. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de iga riskayani
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