Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2020
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72,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1680 kcal
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Gord: 46,13g | Prot: 67,39g | Carbs: 252,69g.
Café da Manhã: Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Sari Roti Roti Kasur Keju. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Sinti Bumbu Pecel, Karedok, Nasi Putih. Jantar: Jengkol, Nasi Putih, Gula Pasir, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng. Lanches/Outros: Saus Cokelat, Pisang, Pepaya, Sari Roti Roti Isi Coklat, Sosro Teh Botol. mais...
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1956 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 17,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de iga riskayani
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