Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2020
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71 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1228 kcal
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Gord: 60,16g | Prot: 84,22g | Carbs: 90,66g.
Café da Manhã: Telur Rebus, ABC Saus Sambal . Almoço: Sinti Bumbu Pecel, Sayur Campuran, Telur Rebus. Jantar: Kem Chicks Sayur Toge, Bakso Daging Sapi, Telur Rebus. Lanches/Outros: Kraft Cheddar Cheese, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mais...
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1916 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de iga riskayani
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