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after wo. makan malam pertama 336 kal.. wkwkwk
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833 kcal
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Gord: 34,21g | Prot: 69,28g | Carbs: 66,00g.
Café da Manhã: Tumis brokoli, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Japanese Tofu, Cooked Carrots, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Almoço: Vegetable Soup (Home Recipe), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Japanese Tofu. Jantar: Indonesian Dried Salted Fish, Palm Vegetable Oil , Carrots, Indonesian Spicy Spinach, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Cucumber, Japanese Tofu, Nasi Putih. mais...
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1559 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 43 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de 11ase11
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