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09 novembro 2022
Olahraga tiap hari jalan kaki dan low impact. Defisit kalori.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
60 kg
7 kg
5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,3 kg por Semana
31 outubro 2022
(1 comentário)
02 outubro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
67 kg
0 kg
12 kg
Razoavelmente Bem
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29 agosto 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
53 kg
4 kg
8 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,1 kg por Semana
28 agosto 2020
nasi putih. putih telur di scramble. tumis toge, wortel n buncis 216 kal
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