Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2020
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102,1 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2215 kcal
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Gord: 112,95g | Prot: 79,42g | Carbs: 226,29g.
Café da Manhã: Philadelphia Original Cream Cheese, Dunkin' Donuts Sesame Bagel, Dunkin' Donuts Bacon, Egg & Cheese on English Muffin, Dunkin' Donuts Hash Browns (6), Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Almoço: Snapple Diet Peach Iced Tea (16 oz), Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Taco Bell Quesadilla - Steak. Jantar: Chicken Breast. Lanches/Outros: Sugared or Glazed Doughnuts . mais...
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3025 kcal
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Exercício:
Descansar - 7 horas, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, de Pé - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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