|
Завтрак 🥞 сладенький овсяноблинчик ☺️ А то все хочу сладкий, просыпаюсь, и уже хочу безумно с сыром 🧀 и помидоркой 🍅😁 Начинка блинчика : йогурт натуральный 40гр, щепотка сах.зама, банан 🍌 40гр, и сверху 👆🏻 шоколадный 🍫 сироп Zero😋😋😋 немного малины свежезамороженной 🍓 и чай ☕️ Вчера была тренировка 🏋️♂️ поэтому сидеть на .опе больновато😅😅😅💪🏽 Послезавтра 23 недели Б🤰🏼 Полёт нормальный ✈️ Вес 51,5☺️ Прибавка всего 4 кг😍
|
1568 kcal
|
Gord: 46,57g | Prot: 70,88g | Carbs: 219,85g.
Café da Manhã: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Пассим Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Банан. Almoço: Barilla Макароны Pipe Rigate, Вареное Яйцо, Куриные Котлеты с Кабачком, Махеевъ Кетчуп без Сахара, Гречневая Крупа. Jantar: Лечо, Кабачки Тушеные, Куриное Филе, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Своя Компания Медовик, Арбуз. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin_Zemtsova
|