Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2020
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70 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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941 kcal
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Gord: 38,40g | Prot: 79,30g | Carbs: 75,60g.
Café da Manhã: Nasi Merah, Tahu Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Putih Telur Matang. Almoço: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Mie, Sambal Goreng Kentang, Nasi Kuning, Telur Dadar, Tempe Orek. Jantar: Pempek. Lanches/Outros: Tempe Mendoan, Cahkwe. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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