Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2020
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77 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1272 kcal
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Gord: 55,69g | Prot: 64,13g | Carbs: 129,07g.
Café da Manhã: Yulaflı Omlet, Fıstık Ezmesi. Almoço: Patates Püresi, Izgara Köfte. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Makarna, Tavuklu Patates. Lanches/Outros: Harras Lahmacun. mais...
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2361 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Erhan Gezek
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