Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2020
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81 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1622 kcal
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Gord: 66,42g | Prot: 60,84g | Carbs: 198,07g.
Café da Manhã: Marmeladen und Eingemachtes, Aldi Magerquark, Rama Balance, Chia Brötchen. Almoço: Aldi Gouda, Rama Rama mit Butter, Mehrkornbrötchen. Jantar: Pizza Selbstgemacht. mais...
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2228 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Asti20-7
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