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1322 kcal
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Gord: 66,58g | Prot: 74,89g | Carbs: 102,40g.
Café da Manhã: Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Ton Balığı Salatası. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Tavuk Sote. mais...
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2391 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Ev antrenmanı keyifli verimli olmaya başladı👊
30 mai 20 por membro: Erhan Gezek
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Histórico de Peso de Erhan Gezek
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