|
Вчера закончила 2-х недельный адский челлендж от фитнес-тренера Chloe Ting (бесплатно на YouTube). Программа состоит из коротких видео, акцент даётся на проработку мышц живота. От 25 до 45 минут. Пресс начал прорисовываться :-)
|
1500 kcal
|
Gord: 63,10g | Prot: 73,70g | Carbs: 169,16g.
Café da Manhã: Абрикосы, Льняные Семена, Банан, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Яйцо, Оливковое Масло, Груши, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Almoço: Raisad Греча с Овощами по-Домашнему, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Мореслав Кальмар Тушка. Jantar: Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Olimp Sport Nutrition Gold Omega 3 Sport Edition. mais...
|
|
 Comentários
28 mai 20 por membro: Julia786@
|
@Julia786@ , спасибо большое!❤️ Я очень рада видеть результаты моих трудов.
28 mai 20 por membro: Whatever_lana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Whatever_lana
|