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25 julho 2020
10 месяцев спустя. Минус 23кг. Сейчас-66кг. Больше худеть не планирую, буду работать над рельефом и развивать выносливость и силу.
(71 comentários)
19 julho 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
65,8 kg
23,4 kg
3,8 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,3 kg por Semana
14 julho 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
66 kg
23,2 kg
4 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,2 kg por Semana
21 junho 2020
Пусть здесь будет хоть одно фото, где я не в спортивной одежде или в белье для коллажа "до/после" :-)
(2 comentários)
17 junho 2020
В последнее время мои тренировки стали жестче, но и результативней. 3 силовых в неделю +2 дополнительных комплекса+бег (1-2 раза в неделю).
(7 comentários)
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