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Ich versteh es nicht. Ganz klar im Defizit gewesen 🙁
Vielleicht einfach Wasser 🤨 hab gestern auch viel zu wenig getrunken.. naja hoffentlich sieht’s morgen wieder besser aus
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71,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1548 kcal
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Gord: 49,65g | Prot: 138,56g | Carbs: 143,08g.
Café da Manhã: REWE Beste Wahl Knusper Müsli Weniger Süß, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Ehrmann High Protein. Almoço: Rote Paprika, Alpro Soja Cuisine, Barilla Penne Rigate. Jantar: Fleischer Rumpsteak, Radieschen, Schlagsahne, Mayonnaise, Aldi Kräuterbutter Baguette, Maiskolben mit Butter, Hähnchenbrustfilet, Schweinefilet. Lanches/Outros: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Ehrmann High Protein. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Mach dir nichts draus obwohl ich gestern in der Fabrik gearbeitet habe 8 Stunden und bloß 450 Kalorien zumir genommen habe bin ich 500 g schwerer ich verstehe es auch nicht 🤷🏻♂️
20 mai 20 por membro: kev5589
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Ist mir heut morgen auch passiert, nicht schlimm, ist eigentlich eh nur Wasser. Es wird die nächsten Tage sicherlich wieder weiter runter gehen :)
20 mai 20 por membro: dragana.r
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Am besten die wöchentliche Abnahme sehen (und die sieht bei dir doch mehr als ordentlich aus) und nicht immer tagtäglich die Schwankungen erfassen, das macht einen nämlich verrückt iwann.
20 mai 20 por membro: LynLaPlegua
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