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Abendsessen: Salat,Gurke, Tomate, Paprika,Thunfisch und 1 Ei mit Salat Körnung Dresseing.
Wie geb ich das denn ein?
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849 kcal
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Gord: 26,04g | Prot: 29,40g | Carbs: 121,40g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Erdbeer-Rhabarber Konfitüre, Gouda in Scheiben, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch und Zucker, Weizenbrötchen. Almoço: Körnerbrötchen, Bierschinken Lust auf Leicht. Jantar: Kaffee mit Milch und Zucker. Lanches/Outros: Pommes Frites (Klein). mais...
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1838 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 10 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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