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01.Mai 2020 Auswertung Woche 17 24.04. bis 01.05.20 Eine weitere Woche haben wir geschafft und Keblu ist wieder zurück, History wird die Challenge leider verlassen. Vielen Dank für dein Mitmachen :) DU darfst gerne wieder kommen, wenn du möchstest :) Sieger - Herzlichen Glückwunsch :) Platz 1 Lindi Platz 2 Mimimi Platz 3 Himbeere Und zack starten wir wieder in eine neue Woche. Wie sagt man so schön, alles neu macht der Mai. Also ran an Speck :) Punkteverteilung: 👣Schritte: 5000 👣 1Punkt 10.000 👣 2 Punkte +5.000 👣 +2Punkte Naschi 🍭🍰🍦 nichts 4 Punkte max. 120 kcal 1 Punkt Sport 🏃♂️🚴♂️ 15 Minuten 1 Punkt Gemüse 🌽🥦 100gr. 1 Punkt ✔ETB 2 Punkte 💧 2 ltr. Trinken 1 Punkt Abnehmpunkte ⬇️Abgenommen 5 Punkte ↔️ gehalten 2 Pkt ⬆️zugenommen -2Pkt. Halteabsicht ⬇️⬆️ -2 Punkte ↔️ 5 Punkte ⭐Ziel erreicht einmalig 10 Punkt
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1341 kcal
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Gord: 50,80g | Prot: 94,36g | Carbs: 120,78g.
Café da Manhã: Gurke (Geschält), Rote Paprika, Herta Finesse Putenbrust Gepökelt & Gegart, Sarotti Eszet Schnitten Vollmilch-Nuss, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot. Almoço: Maggi Zucchini-Reis-Pfanne, Weizenbrötchen, American Style Bacon, Aldi BBQ Krautsalat Coleslaw, Lidl Pulled Pork. Jantar: Milbona High Protein Pudding Schoko, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Milbona Gratinkäse Leicht, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Ei, Aldi Vollkorntoast (25g). mais...
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 Comentários
Für die neue Wochenaufgabe, wäre mein Vorschlag, dass alle die eine Idee haben, diese abgeben. Wir sollten etwas mit Sport und Ernährung planen. Da ich gerne wieder mit dem Sport anfangen möchte, aber nichts mit den Armen machen kann, schlage ich Wandsitzen / Kniebeuge / Stuhl hin setzen / Ausfallschritt / Situps / Crunches vor.
Wir können dann zusammen die Übungen aussuchen. vielleicht hat ja jemand von euch noch andere Ideen :)
01 mai 20 por membro: kathle07
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01 mai 20 por membro: History555
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Danke für die Auswertung. Wie wäre damit, das jede Malzeit aus mindestens 3 verschiedenen Farben bestehen muss.
01 mai 20 por membro: schoki20
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Danke Kathle für die auswertung. Fände Kniebeugen oder crunches wieder gut als wochenaufgabe 👍🏻👍🏻
01 mai 20 por membro: superkcat
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Hallo ich wollte fragen ob ihr noch Platz für mich hättets?
01 mai 20 por membro: Ladybird Queen
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Vielleicht wahlweise Kniebeugen und Crunches? Dann kann man wählen, was gesundheitlich oder persönlich besser passt? Hauptsache Bewegung, nur Kniebeugen darf ich leider nicht. Passe mich aber jeder Entscheidung gerne an🙂🙃
01 mai 20 por membro: keblu
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kann man da noch einsteigen 😊😅
01 mai 20 por membro: Nadjjj
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Hi Kathle, hab bei mir insgesamt 77 P. gezählt plus die 5 P. für Gewichtsabnahme macht 82 P.
Ändert zwar nichts an der Platzierung😊, aber trotzdem danke für die Auswertung 👍
01 mai 20 por membro: hi2024
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01 mai 20 por membro: kathle07
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Also, als Wochenaufgabe würde ich vorschlagen: 30 Kniebeuge / Crunches für 1 Punkt (je nachdem was ihr gesundheitlich machen könnt) hat jemand noch eine Idee für die Ernährung?
01 mai 20 por membro: kathle07
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Ladybird und Nadjjj wir sind aktuell voll :) einfach immer mal im Auge behalten :)
01 mai 20 por membro: kathle07
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Vielen Dank für die Auswertung, ich freue mich dass ich bleiben darf 🧡
Was die Wochenaufgabe betrifft, werde ich eigentlich mit allem zufrieden. Gut wäre wenn es die Wahl gäbe, weil wie ihr schreibt nicht alles ist für jeden machbar (noch nicht oder überhaupt nicht). Da ich ein extremer Sportmuffel bin kenne ich mich nicht so gut aus, und weiß auch nicht was wofür eigentlich gut ist (ich meine die Übungen). Darum kriegt ihr von mir keine Vorschläge solange mich keiner dazu zwingt 😜
01 mai 20 por membro: Mimimi44
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01 mai 20 por membro: Manni1961
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Danke Kathle für deine Mühe!
01 mai 20 por membro: jelü
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01 mai 20 por membro: keblu
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01 mai 20 por membro: hi2024
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Alles klar danke trotzdem 😋😊
02 mai 20 por membro: Nadjjj
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Danke für die Auswertung 👍🏻🤗
02 mai 20 por membro: Himbeere62
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03 mai 20 por membro: hi2024
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Samstag 14 Punkte, Sonntag 15 Punkte 🙂🙃
03 mai 20 por membro: keblu
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