|
kahvaltım(12.30) yine güne tatlı bir başlangıç yapma ihtiyacı duydum :) (yerken ayriyeten muz ve bolca pekmez döktüm, aldığım kaloriden pişman değilim ;) ) (500 kcal)
|
1636 kcal
|
Gord: 89,83g | Prot: 47,44g | Carbs: 175,49g.
Café da Manhã: Muz, Çilek, Yumurta, Yulaf Unu, Nevbağ Keçiboynuzu Özü, Bal, Kenton Dark Kakao, Sütaş Yarım Yağlı Süt. Jantar: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Çoban Salatası, Kırmızı Mercimek Çorbası. Lanches/Outros: Çiğ Köfte, Çay Şekerli, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. mais...
|
|
 Comentários
30 abr 20 por membro: eama.E
|
30 abr 20 por membro: Serapfe
|
Afiyet olsun,tarif alabilir miyiim
|
Tabii ki, önce bir yumurtayı çırpıyoruz, ardından 2 yemek kaşığı süt,1 tatlı kaşığı bal, bir çay kaşığı kakao, 3 yemek kaşığına yakın da yulaf unu ekliyoruz (tam buğday vb. de olur) ve pişiriyoruz, üstünü istediğiniz gibi süsleyebilirsiniz :))
30 abr 20 por membro: Serapfe
|
30 abr 20 por membro: 8gjbg
|
30 abr 20 por membro: Serapfe
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Serapfe
|