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13 abril 2021
merhabalar herkese, neredeyse 1 yıla yakın aradan sonra buradayım. bu süreçte o kadar zehirledim ki vücudumu. bugüne kadar hatta bugün de dahil çoğu günüm sabah öğlen akşam fastfood ve özellikle geceleri de şeker çikolata cips vb. yiyerek geçti. 44.50 kilodan 47'ye çıktım ama tabii ki önemli olan kilo değil yağ oranı. çok kas kaybettim ve epeyce yağ kazandım. şimdi kendimi düzeltme zamanı. hepinize hayırlı ramazanlar. :)
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20 julho 2020
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15 julho 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
46,6 kg
2,4 kg
1,6 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,1 kg por Semana
27 maio 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
46,2 kg
2,8 kg
1,2 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,4 kg por Semana
09 maio 2020
Dev cookie, annem tatlı isteyince bizi anca keser diye bu tür yöntemlere başvuruyoruz :))
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